그들은 —
한 달을
끝까지 걸었다.
63명
한 달을 끝까지 걸었다
1기 33명 · 2기 30명
난이도 2.7 / 5.0
"보통보다 쉬웠다"
이탈 기수당 1명
한달...
생각보다 할 만했다.
밥·빵·면 없이 한 달 —
몸은 이렇게 달라졌다.
전체 리포트의 핵심을
3분에 담았습니다 —
7개 장면으로 따라갑니다.
오늘 점심 —
또 졸리셨나요?
먹었는데도 이상하게 피곤한 오후.
오후 3시 — 어김없이 찾아오는 무기력.
건강검진 결과지 — 매년 늘어가는 '이상 소견'.
관리한다고 생각하는데 — 몸은 자꾸 반대로.
이 중 하나라도 익숙하다면 —
이 기록은 — 당신의 이야기입니다.
같은 질문을 품고 한 달을 걸은 이들의 기록 —
지금부터 7개 장면으로 따라갑니다.
그들은 —
한 달을
끝까지 걸었다.
한달...
생각보다 할 만했다.
10명 중
9.8명이
"만족했다".
불만족은 —
0명.
프로그램 만족도로는 / 이례적인 수치.
빠진 건 지방.
남은 건 근육.
체중을 뺀 게 아니라 —
몸의 구조가 달라지고 있다.
식곤증과 피로가 사라지자 —
주변도 알아봤다.
수치만이 아니라 —
에너지와 얼굴로도 설명되는 변화.
오래 믿어온
세 가지 기준이 —
조용히 무너졌다.
통밀·현미·과일·고구마 —
'건강하다'는 이름이,
내 몸에선 달리 반응했다.
기준은 '기존 상식'이 아니라 —
내 몸이 보낸 / 수치였다.
결국 —
남은 한 문장.
배터지게 먹으면서도 —
체지방이 감소하는
다이어트.
참는 다이어트가 아니라 —
먹는 기준을 바꾼 한 달.
3분이 부족했다면 —
관심 가는 챕터부터.
9개 챕터. 각 3~6분.
순서대로도, 골라서도 읽을 수 있습니다.
고맙습니다
한 달을 걸어주신 1·2기 참여자,
설문·좌담회에 함께해주신 분들,
프로그램을 이끌어주신 팀장·고문,
그리고 프라임을 고안하신 탐님 —
여러분이 이 리포트를 만들었습니다.
진심으로 감사드립니다.